本書(shū)是(shì)根據國(guó)務院批準<'頒布實施的(de)《學校(xiào)體(tǐ)育工(gō♣‍γ&ng)作(zuò)條例》和(hé)教育部《全國(guó)普δ¶≥γ通(tōng)高(gāo)等學校(xiào)體(tǐ)育課程教學指導綱要(yào)》的(deΩ↓<)精神以及教育部、國(guó)家(jiā)體(tǐ)育總局新頒布的(de)《國(guó)家(jiā)學生(shēng)體(∞'±tǐ)質健康标準》實施辦法的(de)基本要(yào)求，結合近(jìn)年(nián)學校(xiào)體€≥"(tǐ)育與健康教育的(de)實際情況編寫的(de)。全書(↔≠↔☆shū)共分(fēn)三篇十九章(zhāng)，一(yī)~五章(zhāng)為(wèi)體(tǐ)育理(l©☆£ǐ)論，包括體(tǐ)育與健康基本知(zhī)識、體(tǐ)育鍛¥σ煉、大(dà)學生(shēng)體(tǐ)質健康标準、運動性病症及運動損傷、運動處✔‍π¶方；六~十六章(zhāng)為(wèi)技(jì)能(néng)實踐，包Ωδ ↔括田徑、乒乓球、羽毛球、足球、籃球、排球、網球、遊泳、健美(mě©•i)操、武術(shù)、輪滑等運動；十七~十九章(zhāng)為(wèi)娛樂(yuè)β≈健身(shēn)，包括體(tǐ)育舞(wǔ)蹈、康體(tǐ)娛樂(yuè)、空(kōng)£>竹運動等內(nèi)容。本書(shū)圖文(wén)并茂、生(s↓€hēng)動形象地(dì)向學生(shēng)介紹了(le)體(tǐ)育與健☆₩↔λ康的(de)理(lǐ)論知(zhī)識，以達到(dào)進一(yī)步增β≥​"進學生(shēng)身(shēn)心健康和(hé)提高(gāo)體(tǐ)育文(♠σwén)化(huà)素養的(de)目的(de)。

本書(shū)可(kě)作(zuò)為(wèi)本專科(kē)院校(xiào)的( £de)體(tǐ)育課程教材，也(yě)适合作(z≤ £±uò)為(wèi)熱(rè)愛(ài)運動的(de)社會(huì)人(☆∑  rén)士的(de)健康讀(dú)本。

第一(yī)章(zhāng)  體(tǐ)育與健康基本知(zhī)識... 1

第一(yī)節  體(tǐ)育與健康的(de)常識... 1

第二節  高(gāo)等院校(xiào)體(tǐ)育教育... 4

第二章(zhāng)  體(tǐ)育鍛煉... 7

第一(yī)節  體(tǐ)育鍛煉基本知(zhī)識... 7

第二節  體(tǐ)育鍛煉的(de)原則和(hé)方法... 8

第三節  體(tǐ)育鍛煉的(de)作(zuò)用(yòng'↕ ♥)... 12

第三章(zhāng)  大(dà)學生(shēng)體(tǐ)質健康标準... 20

第一(yī)節  體(tǐ)質概述... 20

第二節  《國(guó)家(jiā)學生(shēng)體(tǐ)質健康标準》簡介... 20

第四章(zhāng)  運動性病症及運動損傷... 32

第一(yī)節  運動性病症及其處理(lǐ)方法... 32

第二節  運動損傷及其防治方法... 37

第五章(zhāng)  運動處方... 43

第一(yī)節  運動處方基本知(zhī)識... 43

第二節  如(rú)何制(zhì)定運動處方... 45

第六章(zhāng)  田徑運動... 51

第一(yī)節  田徑運動基本知(zhī)識... 51

第二節  競走... 52

第三節  跑類運動... 54

第四節  跳(tiào)躍類運動... 59

第五節  投擲類運動... 64

第七章(zhāng)  乒乓球運動... 69

第一(yī)節  乒乓球運動基本知(zhī)識... 69

第二節  乒乓球基本技(jì)術(shù)... 74

第三節  乒乓球基本戰術(shù)... 81

第八章(zhāng)  羽毛球運動... 83

第一(yī)節  羽毛球運動基本知(zhī)識... 83

第二節  羽毛球基本技(jì)術(shù)... 86

第九章(zhāng)  足球運動... 98

第一(yī)節  足球運動基本知(zhī)識... 98

第二節  足球基本技(jì)術(shù)... 102

第三節  足球基本戰術(shù)... 107

第十章(zhāng)  籃球運動... 110

第一(yī)節  籃球運動基本知(zhī)識... 110

第二節  籃球基本技(jì)術(shù)... 114

第三節  籃球基本戰術(shù)... 122

第十一(yī)章(zhāng)  排球運動... 123

第一(yī)節  排球運動基本知(zhī)識... 123

第二節  排球基本技(jì)術(shù)... 126

第三節  排球基本戰術(shù)... 132

第十二章(zhāng)  網球運動... 135

第一(yī)節  網球運動基本知(zhī)識... 135

第二節  網球基本技(jì)術(shù)... 140

第三節  網球基本戰術(shù)... 146

第十三章(zhāng)  遊泳運動... 147

第一(yī)節  遊泳運動基本知(zhī)識... 147

第二節  遊泳基本技(jì)術(shù)與戰術(shù)... 151

第十四章(zhāng)  健美(měi)操... 163

第一(yī)節  健美(měi)操基本知(zhī)識... 163

第二節  健美(měi)基本動作(zuò)... 165

第十五章(zhāng)  武術(shù)運動... 177

第一(yī)節  武術(shù)運動基本知(zhī)識... 177

第二節  武術(shù)基本功... 179

第三節  初級劍術(shù)... 186

第十六章(zhāng)  輪滑運動... 197

第一(yī)節  輪滑運動基本知(zhī)識... 197

第二節  基本技(jì)術(shù)與練習(xí)方法... 198

第三節  速度輪滑和(hé)花(huā)樣輪滑... 201

第十七章(zhāng)  體(tǐ)育舞(wǔ)蹈... 204

第一(yī)節  體(tǐ)育舞(wǔ)蹈基本知(zhī)識... 204

第二節  體(tǐ)育舞(wǔ)蹈基本技(jì)術(shù)... 207

第十八章(zhāng)  康體(tǐ)娛樂(yuè)... 219

第一(yī)節  台球... 219

第二節  保齡球... 222

第三節  高(gāo)爾夫球... 225

第四節  登山(shān)運動... 229

第五節  定向運動... 232

第六節  滑冰... 235

第十九章(zhāng)  空(kōng)竹運動... 241

第一(yī)節  空(kōng)竹運動的(de)準備工(gōng)作(zuò)... 241

第二節  空(kōng)竹運動的(de)形式及方法... 243

第三節  空(kōng)竹運動的(de)起勢與收勢... 246

參考文(wén)獻